Đau bụng bất thường khi có kinh cần lưu ý những gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian nhạy cảm nhất của nữ giới, nhưng chu kỳ kinh nguyệt bị đau bụng kinh thì thật là một điều kinh khủng. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà những cơn đau bụng kinh có thể nhiều hay ít. Vậy đau bụng bất thường khi có kinh cần lưu ý những gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Đau bụng bất thường khi có kinh cần lưu ý những gì?
Đau bụng bất thường khi có kinh, chị em nên lưu ý một số vấn đề sau để chống lại những cơn đau bụng kinh khó chịu và có một cơ thể khỏe mạnh:
Đau bụng kinh bất thường khi có kinh cần lưu ý những gì?
- Tắm trong bồn quá lâu: Trong chu kỳ kinh nguyệt, miệng tử cung mở rộng hơn, nếu chị em ngâm mình quá lâu dưới nước sẽ khiến nguồn nước bị ô nhiễm xâm nhập sâu vào bên trong tử cung, dễ gây viêm nhiễm đường sinh dục.
- Đấm lưng: Chu kỳ kinh nguyệt thường khiến chị em đau lưng, nên một số người sẽ có thói quen đấm lưng. Tuy nhiên ít ai biết rằng việc đấm lưng sẽ khiến cho tình trạng ra máu kinh nhiều hơn và kéo dài. Đấm lưng sẽ khiến vùng chậu bị tổn thương, từ đó lượng máu kinh ra nhiều, nặng thì dẫn đến rong kinh. Nếu quá mỏi hay đau lưng, thay vì việc đấm lưng, chị em có thể massage nhẹ nhàng để làm dịu bớt cơn đau.
- Chú ý đến chế độ ăn uống: Trước chu kỳ kinh 3 đến 5 ngày, bạn cần ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa và dễ hấp thu. Tránh ăn những thực phẩm tươi sống, thực phẩm chứa nhiều gia vị hay những thực phẩm lạnh sẽ kích thích tử cung, ống dẫn trứng hoặc dẫn đến tình trạng đau bụng kinh tồi tệ hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ: Nên thường xuyên ăn các loại trái cây tươi giúp khí huyết lưu thông tốt. Giữ chế độ ăn uống cân bằng giứa thức ăn mặn và ngọt để tránh việc đầy hơi. Nếu được hãy ăn nhiều bữa ăn để việc tiêu hóa được dễ dàng hơn.
- Tập các bài tập nhẹ nhàng phù hợp: Cần tránh việc lao động nặng nhọc, tăng cường những bài tập thể dục phù hợp để giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.
- Tránh những thực phẩm chứa caffeine: Những thực phẩm chứa nhiều caffein như cà phê, sô cô la, trà sẽ làm cho bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, gây nên sự khó chịu trong thời kỳ hành kinh.
Nên thăm khám và điều trị kịp thời
- Giữ ấm: Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt là tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vậy nên, trong thời kỳ hành kinh, bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt hay ủ chai nước nóng lên bụng trong vài phút giúp giảm những cơn đau trong cơ thể.
- Thăm khám kịp thời: Đau bụng kinh có thể tiềm ẩn những biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, vậy nên chị em không được chủ quan mà hãy kịp thời đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám và điều trị.
>>>XEM THÊM: Phòng tránh đau bụng kinh bằng những cách đơn giản
Để yên tâm hơn về kết quả điều trị của mình, người bệnh có thể đến tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ để thăm khám. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tay nghề cao cùng trang thiết bị y tế hiện đại, phòng khám sẽ mang đến cho người bệnh những kết quả điều trị cao nhất với mức chi phí hợp lý nhất.
Nếu còn điều gì cần thắc mắc hay muốn được tư vấn gì thêm, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo hotline: 0236.7307 888 hoặc nhấp vào bảng >> tư vấn trực tuyến << các chuyên gia của chúng tôi sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích nhất.
