tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Biện pháp phòng tránh vô sinh cho nam giới

Ngày đăng : 06-07-2018 Lượt xem : 1313 Bình luận

  Vô sinh là căn bệnh không một ai mong muốn mắc phải, đặc biệt là nam giới – những người được mệnh danh là phái mạnh. Ước tính, mỗi năm trên thế giới lại có khoảng 40% nam giới mắc chứng vô sinh hiếm muộn, để mình không rơi vào một trong số đó, quý ông nên biết những cách phòng tránh vô sinh sau.

Biện pháp phòng tránh vô sinh cho nam giới

Xã hội phát triển, tỉ lệ vô sinh nam ngày càng cao, nguyên nhân có thể xuất phát từ bản thân chủ thể, hoặc đến từ những yếu tố khách quan bên ngoài. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, nam giới càng lớn tuổi cơ hội có con càng giảm, để khắc phục tình trạng này, quý ông có thể áp dụng một số biện pháp phòng tránh sau:

➀ Ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia

Một chế độ ăn lành mạnh, duy trì ổn định trọng lượng cơ thể không quá gầy cũng không quá béo sẽ giúp nam giới phóng tránh được nhiều căn bệnh làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của mình.

Tốt nhất là nên tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc chứa quá nhiều đường hóa học trong đó, nên ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc, hạt đậu…Thực phẩm giàu đồng, kẽm có nhiều trong hải sản cũng giúp tinh trùng lớn mạnh hơn cả về lượng và chất.

Xem thêm: Tổng hợp những kiến thức về bệnh vô sinh nam

Một lưu ý quan trọng mà nam giới cần ghi nhớ trong chế độ ăn của mình đó là tránh xa đồ uống có cồn. Sử dụng quá nhiều rượu, bia khi còn trẻ là nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, dẫn đến tình trạng vô sinh về sau.

bien phap phong tranh vo sinh nam

Ăn uống lành mạnh

➁ Tăng cường tập luyện thể dục

Mỗi tuần hãy dành ra 5 ngày cho việc tập luyện thể thao, mỗi lần tập khoảng 30-45 phút. Vận động thể chất không chỉ giúp nam giới tránh xa được những lo âu, căng thẳng trong cuộc sống thường ngày mà còn mang đến cho họ sinh lực khỏe mạnh và chất lượng tinh trùng ổn định.

➂ Đảm bảo chất lượng môi trường sống

Môi trường sống chứa quá nhiều hóa chất độc hại như chì, thuốc trừ sâu, diệt con trùng, sóng từ trường… sẽ tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt là số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới. Quý ông dù có khỏe mạnh đến đâu thì cũng không thể đảm bảo chức năng sinh sản của mình nếu sống hoặc làm việc trong một môi trương bị ô nhiễm như vậy.

Nam giới do điều kiện bắt buộc phải làm việc trong những môi trường độc hại như thế nếu không có các biện pháp bảo hộ lao động phù hợp thì nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn là điều khó tránh khỏi.

bien phap phong tranh vo sinh nam

Đảm bảo chất lượng môi trường sống

➃ Có quan hệ tình dục an toàn

Ước tính có khoảng ¼ các vấn đề sinh sản ở nam giới là do các căn bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra. Quan hệ tình dục không chung thủy, không sử dụng các biện pháp an toàn như bao cao su có thể khiến nam giới bị lây nhiễm các căn bệnh xã hội nguy hiểm như lậu, giang mai hay sùi mào gà… Những căn bệnh này không chỉ cản trở đời sống tình dục của quý ông mà còn dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muốn.

Xem thêm: Chữa vô sinh nam hết bao nhiêu tiền

➄ Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm gia tăng nguy cơ vô sinh nam giới, ước tính có khoảng 13% số ca vô sinh trên thế giới là do nam giới hút thuốc lá. Nam giới trẻ tuổi thường nghĩ việc hút thuốc lá không làm ảnh hưởng gì đến khả năng sinh sản của họ nhưng thực tế không phải vậy, khả năng sinh sản của người có thói quen hút thuốc là sẽ giảm 30% so với những người không hút, họ cũng cần thời gian thụ thai nhiều hơn người bình thường gấp 3 lần.

bien phap phong tranh vo sinh nam

Không hút thuốc lá

➅ Không mặc quần lót quá chật

Quần lót quá chật sẽ khiến tinh hoàn bị đẩy lên cao, áp sát vùng khung xương chậu khiến nhiệt độ bìu tăng sẽlàm chết bớt tinh trùng của nam giới. Ngoài ra, nam giới cũng không nên mặc các loại quần lót có chất liệu bằng ni lông vì loại này rất dễ tích điện, điện trường sinh ra bên trong có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của nam giới.

➆ Hạn chế sử dụng các chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tinh dịch di chuyển kém hơn khi nam giới sử dụng chất bôi trơn để cuộc “yêu” được diễn ra thuận lợi. Những chất như glyserin, vazolin, thậm chí là nước bọt có thể làm giảm đáng kể chất lượng tinh trùng của nam giới.

bien phap phong tranh vo sinh nam

Hạn chế sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

➇ Khám nam khoa định kỳ

Khám nam khoa định kỳ là biện pháp đơn giản giúp nam giới phòng tránh tình trạng vô sinh hiệu quả, đặc biệt là ở nam giới trưởng thành. Bởi vì nguyên nhân gây vô sinh có rất nhiều, đó có thể là nguyên nhân chủ quan đến từ chủ thể hoặc những tác động từ môi trường bên ngoài, do đó khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp nam giới nhanh chóng phát hiện những nguy cơ tìm ẩn này và kịp thời ngăn chặn.

Phòng tránh vô sinh nam chỉ là giải pháp dành cho nam giới khỏe mạnh, nam giới bị vô sinh hiếm muộn cần phải được áp dụng các biện pháp hỗ trợ y tế kịp thời để giữ lại chức năng sinh sản của mình.

☎ Đa Khoa Hữu Thọ là một trong những địa chỉ hỗ trợ điều trị vô sinh đáng tin cậy cho nam giới. Để được chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ tìm lại chức năng sinh sản nhanh chóng, vui lòng gọi đến số hotline 0236.7307 888, tổng đài tiếp nhận hỗ trợ tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc hoàn toàn miễn phí. Nếu không tiện gọi điện, bạn có thể để lại thông tin bên khung chat, các bác sĩ của chúng tôi sẽ sắp xếp và liên hệ lại trong thời gian sớm nhất.

☎ Truy cập website: huutho.vn để biết thêm thông tin chi tiết về tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam và các phương pháp hỗ trợ sinh sản hiệu quả.

☎ Địa chỉ liên hệ: 280-282 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.

Đội ngũ y bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ luôn có mặt và sẵn sàng phục vụ.

Hãy để lại lời bình cho phòng khám Hữu Thọ để được tư vấn !
phòng khám đa khoa Hữu Thọ