Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có điều trị được không?

　　Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều không phải trường hợp hiếm ở nam giới, việc thủ dâm quá đà sẽ khiến quý ông phải đối mặt với tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” khi lâm trận thật sự. Với thắc mắc của bạn đọc về việc liệu có thể điều trị được chứng xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ hay không? Các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ xin đưa ra một số nhận định sau.

Thủ dâm nhiều sẽ gây xuất tinh sớm

　　Thủ dâm là một hành động được thực hiện bằng cách sử dụng tay hay dụng cụ tình dục (sextoy) tác động lên bộ phận sinh dục để gây kích thích cho dương vật (đối với nam) và âm đạo (đối với nữ) nhằm mục đích cuối cùng là đạt được khoái cảm tình dục.

　　Thủ dâm được xem là một cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý của con người, nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp giảm stress, tăng cường sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể, phòng chống nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội như sùi mào gà, lậu, giang mai… Song bên cạnh mặt tích cực, việc thủ dâm quá đà và không đúng cách cũng dẫn đến những tác động tiêu cực lên sức khỏe như:

　　Gây ra chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, gây suy nhược thần kinh, lãnh cảm, gia tăng nguy cơ vô sinh… cùng nhiều hậu quả nghiêm trọng khác lên sức khỏe và tinh thần của nam giới thủ dâm thường xuyên.

Thủ dâm nhiều sẽ gây xuất tinh sớm

　　Theo đó, nam giới bị xuất tinh sớm tùy vào mức độ nặng nhẹ sẽ có một số biểu hiện như:

　　☛ Xuất tinh khi chỉ mới nhận được kích thích từ bên ngoài.

　　☛ Xuất tinh ngay khi âm đạo vào đến dương vật.

　　☛ Dương vật vào đến âm đạo và đẩy được vài nhịp thì đã xuất tinh.

　　☛ Ngoài ra, xuất tinh sớm còn được tính là xuất tinh dưới 3 phút kể từ khi giao hợp, khi bạn tình vẫn chưa đạt được khoái cảm.

Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có điều trị được không?

　　Các chuyên gia y tế Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ cho biết, chứng xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ hoàn toàn có thể khắc phục được nếu quý ông thực hiện theo một số lời khuyên sau:

　　✚ Trước hết, cần phải giảm tần suất thủ dâm lại, cố gắng rút ngắn thới gian thủ dâm trong tuần xuống mức hợp lý. Trung bình 2-3 lần (đối với nam giới trẻ tuổi) và 1-2 lần (với nam giới trung niên).

　　✚ Mỗi khi có ý định thủ dâm, hãy cố gắng hướng bản thân đến một hoạt động khác hấp dẫn hơn như chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích, tham gia một hoạt động xã hội nào đó hoặc làm một công việc mà bạn đang bỏ dỡ…

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý để phòng chứng xuất tinh sớm

　　✚ Hạn chế tối đa việc xem các bộ phim có nội dung 18+, tranh ảnh, sách báo có nội dung khiêu dâm để giảm bớt kích thích tình dục cho bản thân.

　　✚ Phân bổ thời gian làm việc và nghĩ ngơi hợp lý, tránh để bản thân rãnh rỗi quá nhiều sẽ khiến não bộ nghĩ đến các vấn đề về tình dục. Tránh thức khuya hoặc khiến cơ thể bị stress, căng thẳng quá độ.

　　✚ Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, không nên ăn nhiều đậu tương, rau răm và các chế phẩm khác từ đậu.

　　✚ Tránh xa các chất kích thích như nước tăng lực, thực phẩm chứa cafffein, thuốc lá, đồ uống có cồn các loại như rượu, bia…

　　Để cải thiện chứng xuất tinh sớm, trước hết nam giới cần phải giữ cho tâm lý của mình ở trạng thái ổn định, có thể thử áp dụng những bài tập sau để khắc phục tình trạng này:

　　❍ Bài tập cơ đáy chậu: hóp bụng và giữ lại khoảng 10-15 giây sau đó từ từ thả ra (tưởng tượng như mình đang nín tiểu và siết phần cơ mu cụt lại). Thực hiện liên tục 20 nhịp mỗi lần, ngày 1-2 lần.

Luyện tập các bài tập cơ đáy chậu

　　❍ Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng lại – bắt đầu”: nghĩa là gây kích thích cho dương vật bằng cách thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thật sự, khi cơ thể đã gần đạt đến khoái cảm chuẩn bị xuất tinh thì ngưng lại, hít thở sâu để giảm bớt ham muốn. Sau đó, lặp lại việc thủ dâm cho đến khi bạn muốn xuất tinh thật sự. Với cách kích thích này, nam giới sẽ kiểm soát việc xuất tinh của mình tốt hơn.

　　❍ Kích thích dương vật theo phương pháp nhanh chậm: lặp lại bài tập “ngừng lại – bắt đầu” trong nhà tắm hoặc có sử dụng thêm chất bôi trơn vaseline để tăng thêm hưng phấn, khi cảm thấy dương vật đã gần đạt đến trạng thái cực khoái thì thay vì ngưng lại như cách trên, nam giới lúc này vẫn tiếp tục gây kích thích nhưng với nhịp độ chậm và từ tốn, có thể tế nhị thay đổi tư thế hoặc thực hiện các hành vi như hôn, vuốt ve… để giảm bớt kích thích cho dương vật (nếu giao hợp thật sự). Sau đó, hãy kích thích nhanh trở lại và giảm dần tốc độ khi muốn xuất tinh, lặp lại hành động này cho đến khi bạn đã sẵn sàng xuất tinh thật sự.

Xem thêm: Địa chỉ chữa xuất tinh sớm tại Đà Nẵng

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục

　　❍ Sử dụng bao cao su: trong một số tình huống, nam giới có thể mang bao cao su để giảm bớt kích thích cho dương vật, có thể chọn loại bao dày một chút để ít có cảm giác hơn mỗi khi dương vật cọ sát vào âm đạo. Một số loại bao cao su được sản xuất, bên trong có chứa lượng nhỏ chất gây tê dương vật giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh hơn, bạn có thể tham khảo và mua về sử dụng.

　　Ngoài ra, nam giới cũng có thể xem xét việc cắt bao quy đầu nếu nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do chứng dài hoặc hẹp bao quy đầu gây ra.