tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Tinh trùng loãng nên và không nên ăn gì?

Ngày đăng : 10-10-2017 Lượt xem : 139

  Tinh trùng loãng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phái mạnh. Vậy, để cải thiện tình trạng, trường hợp tinh trùng loãng nên và không nên ăn gì? Phạm vi bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tinh trùng loãng nên và không nên ăn gì?

  Bác sĩ chuyên khoa cho biết, tinh trùng loãng là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ tình trạng nam giới có vấn đề bất thường về chất lượng, số lượng của tinh trùng hoặc tinh dịch. Khi đó, lượng tinh dịch rất ít, mật độ tinh trùng dưới 20 triệu/ml, mỗi lần xuất tinh chỉ đạt 40 triệu, có màu trong suốt và kèm theo mùi hôi khó chịu.

  Để cải thiện tình hình bệnh trạng, ngoài việc thực hiện theo phương pháp điều trị bệnh dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, phái mạnh cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Xem thêm: biến chứng của bệnh xuất tinh sớm

  Vậy, tinh trùng loãng nên và không nên ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này, bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ xin lý giải như sau:

bi tinh trung loang nen va khong nen an gi

Thịt bò, hàu, bơ, bông cải xanh là những thực phẩm tốt cho tinh trùng yếu

  ❐ Tinh trùng loãng nên ăn gì?

  Bác sĩ chuyên khoa cho biết, để cải thiện đời sống tình dục và tăng cường chất lượng tinh trùng, nếu bị tinh tùng loãng nên bổ sung cho mình những thực phẩm hữu ích như:

   Tăng cường bổ sung những loại thịt đỏ như thịt bò, thịt hươu, thịt dê, thịt nai hay các loại thịt trắng như thịt gà, thịt vịt, thịt chim sử, bồ câu…

   Không quên bổ sung các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, hàu, ốc… vì nó được xem là “thần dược” để cải thiện chất lượng tinh trùng.

   Nên ăn nhiều những thực phẩm như bắp cải, súp lơ, cà rốt, khoai tây, bông cải xanh, cà chua, rau chân vịt…

   Trong khẩu phần ăn hàng này nên ăn nhiều loại trái cây như chuối, bơ, dâu tây, kiwi, bưởi, hồng… vì nó chứa nhiều vitamin A, B12, C, E.

   Thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu kẽm và vitamin E có trong các loại hạt như hạnh nhân, lạc, hạt bí đỏ, hạt hướng dương… sẽ rất có lợi cho sinh lý nam giới và thúc đẩy chức năng tình dục.

   Quả bơ có chứa vitamin B6 và a-xít folic giúp điều tiết chức năng của hormone sinh dục nên nam giới có thể sử dụng chúng trong các món rau trộn, sandwich hoặc ăn kèm với các loại trái cây khác.

Xem thêm: tổng hợp kiến thức về vô sinh nam

bi tinh trung loang nen va khong nen an gi

Không sử dụng bia, rượu, thuốc lá nếu không sẽ làm suy giảm chất lượng tinh trùng

  ❐ Tình trùng loãng không nên ăn gì?

  Bên cạnh những thực phẩm nên ăn cũng có một số thực phẩm không nên ăn khi rơi vào trường hợp tinh trùng loãng. Cụ thể:

   Các thực phẩm chế biến từ đậu nành vì trong đậu nành có chứa nitrohfuran – chất gây giảm ham muốn tình dục và làm cho chất lượng tinh trùng kém.

   Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn đóng hộp.

   Tinh vỏ cam, cam thảo vì có chứa chất H.Pesperridin gây ức chế khả năng sinh sản.

   Cà phê có chứa chất cafein làm ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone sinh dục, làm cho chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo.

   Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… không những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn gây hại cho sức khỏe.

   Thức uống chứa nhiều chất làm ngọt như soda làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

  Qua đây, bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ đã giải đáp thắc mắc về trường hợp tinh trùng loãng nên và không nên ăn gì?. Nếu còn vấn đề thắc mắc hãy gọi đến số hotline 0236.7307 888 hoặc nhấp vào khung chat dưới đây, bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn ngay.