tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Phụ nữ đang mang thai có cần thiết phải ăn nhiều?

Ngày đăng : 04-10-2017 Lượt xem : 207

  Dinh dưỡng khi mang thai luôn là vấn đề quan trọng được các mẹ bầu quan tâm. Ăn như thế nào là đủ, ăn như thế nào để đảm bảo đủ chất cho em bé? Phụ nữ đang mang thai có cần thiết phải ăn nhiều không? Những thắc mắc của các bạn sẽ được các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ giải đáp trong bài viết sau đây.

PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI CÓ CẦN THIẾT PHẢI ĂN NHIỀU KHÔNG?

  Dinh dưỡng trong thai kỳ là một vấn đề quan trọng mà chị em phụ nữ cần chú ý để đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Một chế độ ăn đầy đủ các chất sẽ giúp cho mẹ có sức khỏe tốt cũng như em bé phát triển toàn diện. Có những thai phụ ăn uống quá ít thì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, không cung cấp đủ đảm bảo dinh dưỡng cho em bé phát triển. Ngược lại có những mẹ ăn uống tẩm bổ quá nhiều món ngon cũng không tốt, dễ bị béo phì hay thai nhi phát triển quá to gây khó khăn cho việc sinh thường. Cho nên, ăn uống như thế nào vừa phải, hợp lý, khoa học, khỏe mạnh là điều chị em mang bầu cần hết sức lưu tâm.

phu nu dang mang thai co can thiet phai an nhieu

Phụ nữ đang mang thai có cần phải ăn nhiều?

  Phụ nữ đang mang thai không cần thiết phải ăn nhiều, theo lời khuyên của các chuyên gia về dinh dưỡng. Chị em đang có bầu nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, một ngày nên ăn thành 5 – 6 bữa. Các thực phẩm cung cấp cho cơ thể cần đảm bảo đủ chất, giúp cho em bé phát triển tốt nhất. Bạn không nên dung nạp quá nhiều một loại thực phẩm nào đó cảm thấy quá yêu thích mà cần thực hiện chế độ ăn cân bằng về mặt dinh dưỡng với 4 nhóm chất là: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi phụ nữ có bầu cần đáp ứng khoảng 2.300 – 2.400kccal/ngày, trong đó có 55% là chất bột đường, 20% là chất đạm và 25% là chất béo.

Xem thêm: Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu sợ mập

  Nữ giới nên duy trì mức cân nặng ổn định trong thời gian mang thai. Nếu tăng cân quá nhiều, người mẹ dễ bị bệnh tiểu đường, huyết áp và đây chính là nguyên nhân gây nên chứng tiền sản giật. Không chỉ vậy, tăng cân quá nhiều còn gây tác động không tốt cho em bé. Mẹ có cân nặng quá lớn có thể khiến em bé tăng cân vượt tiêu chuẩn. Như vậy, chị em không chỉ đối mặt với việc sinh đẻ khó khăn và em bé có thể có nguy cơ: lượng đường trong máu thấp, gặp vấn đề về trao đổi chất dễ dẫn đến tiểu đường, béo phì.

  Mức cân nặng hợp lý đối với chị em phụ nữ khi mang thai là duy trì ở mức tăng cân chừng 11 – 16 kg đối với người có cân năng bình thường. Muốn vậy, chị em cần thực hiện chế độ ăn điều độ, hợp lý, đủ chất, tập những bài tập thể dục phù hợp với bà bầu, thường xuyên theo dõi cân nặng.

Xem thêm: Cây rau ngót và thai kỳ

  Để có thể thực hiện tốt chế độ dinh dưỡng lúc mang bầu cũng như kiểm soát cân nặng, bạn cần đi khám thai đều đặn để nhận được sự tư vấn, chăm sóc sức khỏe sinh sản từ các bác sĩ có chuyên môn.

phu nu dang mang thai co can thiet phai an nhieu

Phụ nữ đang mang thai nên ăn bao nhiêu là đủ?

  Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ là địa chỉ y tế đáng tin cậy với các chị em trong chăm sóc sức khỏe sinh sản. Phòng khám có đội ngũ bác sĩ sản khoa với trình độ chuyên môn giỏi, kinh nghiệm làm việc lâu năm, trang thiết bị y tế hiện đại đem lại chất lượng phục vụ tuyệt vời cho bệnh nhân.

  Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0236.7307 888 hoặc nhấn vào bảng tư vấn để được các chuyên gia của phòng khám hỗ trợ nhanh chóng và cụ thể hơn.