tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Mang thai thời kỳ đầu là gì, những điểm cần lưu ý đối với thai phụ thời kỳ đầu

Ngày đăng : 02-10-2017 Lượt xem : 258

   Mang thai thời kỳ đầu là gì, những điểm cần lưu ý đối với thai phụ thời kỳ đầu là điều thắc mắc của những ai lần đầu làm mẹ. Nhiều chị em thường băn khoăn lo lắng không biết cần chuẩn bị những gì và lưu ý những gì? Vậy để hiểu hơn về điều này, hãy cùng các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mang thai thời kỳ đầu là gì?

  Mang thai thời kỳ đầu, có thể sẽ có những biểu hiện khác biệt như ngực bắt đầu có sự căng cứng và đau tức, cơ thể mệt lả, đi tiểu nhiều lần trong ngày...

mang thai thoi ky dau la gi nhung luu y khi mang thai thoi ky dau

Mang thai thời kỳ đầu là gì? 

  Tuy không phải ai cũng có những biểu hiện giống nhau, nhưng tùy vào cơ địa của từng người sẽ có những biểu hiện khác nhau trong thời gian mang thai ở những tuần đầu tiên.

  Để chăm sóc tốt sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển tốt của thai nhi, chị em nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để làm các xét nghiệm, siêu âm, bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo cân bằng sức khỏe.

Dưới đây là những lưu ý cho phụ nữ mang thai thời kỳ đầu

  Mang thai thời kỳ đầu, khi cơ thể có sự thay đổi và mệt mỏi về hàm lượng hormone estrogen và progesterone sẽ khiến chị em hay cáu gắt, dễ buồn bực, giận hờn... vậy nên trong quá trình mang thai thời kỳ đầu, chị em cần lưu ý những điều như sau:

   Cần cân bằng trạng thái tâm lý:

       Khi cơ thể có sự buồn bực, cáu gắt, để giữ vững được tâm lý trong giai đoạn này, chị em nên:

  - Tham khảo các sách báo và tài liệu để có thêm kiến thức về những thay đổi trong cơ thể để chăm sóc bản thân được tốt hơn.

  - Nếu cảm thấy lo lắng và buồn bực, hãy tìm người thân hoặc ai đó để chia sẻ.

  - Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, thư giãn và vận động, tránh áp lực tâm lý.

  - Hãy chia sẻ với chồng và các thành viên trong gia đình về những khó khăn để giữ không khí hòa thuận.

  Nếu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, cố gắng điều tiết mà vẫn không giảm bớt, hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị, tránh tình trạng rơi vào trầm cảm.

mang thai thoi ky dau la gi nhung luu y khi mang thai thoi ky dau

Bổ sung dinh dưỡng cho giai đoạn đầu mang thai 

  ➩ Tăng cường hệ miễn dịch

  Mang thai thời kỳ đầu là lúc cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch, nhiều bệnh lý trong giai đoạn này cũng dễ dàng phát sinh. Vậy nên, chị em chị em cần chú ý tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Bởi với một hệ miễn dịch khỏe mạnh, không chỉ giúp cơ thể mẹ chống lại được bệnh tật mà còn giúp bé hình thành hệ miễn dịch ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

  ➩ Chú ý đến hệ dinh dưỡng

  Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chị em cần bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho quá trình mang thai được phát triển tốt, tăng sức đề kháng.

  * Những thực phẩm phụ nữ mang thai cần bổ sung:

  - Ăn đầy đủ các loại thực phẩm, hợp lý các loại chất đạm, chất bột, béo, chất khoáng và các loại vitamin.

  - Nên cung cấp nhiều chất đạm, nguồn đạm tốt cho thai phụ có trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng sữa...

  - Đa dạng hóa thức ăn, cải thiện khẩu phần ăn hàng ngày.

  - Tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... trong quá trình mang thai.

  - Tránh những thực phẩm nhiều chất béo như cholesterol...

  ➩ Quan hệ tình dục khi mang thai

  Quan hệ vợ chồng trong thời kỳ mang thai không phải là điều cấm kỵ. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, phôi thai ở trong giai đoạn phát triển rất dễ sảy, do vậy nên duy trì chế độ sinh hoạt tình dục một cách vừa phải, áp dụng những động tác nhẹ nhàng, nếu thấy những biểu hiện bất thường cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay.

Xem thêm: Mang thai tuần đầu biểu hiện như thế nào

  ➩ Thể dục khi mang thai:

  Một số người vẫn cho rằng, phụ nữ khi mang thai cần nghỉ ngơi, tránh vận động. Tuy nhiên, trên thực tế đã chứng minh, việc tập thể dục đúng cách và điều độ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản. Việc tập thể dục hàng ngày giúp giảm bớt những triệu chứng mệt mỏi, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng trầm cảm sau sinh. Những bài thể dục phù hợp cho phụ nữ mang thai là bơi lội, tập yoga, tập những động tác thể dục đơn giản.

  Trên đây là một vài chia sẻ của các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ về vấn đề mang thai thời kỳ đầu là gì? Những lưu ý khi mang thai thời kỳ đầu. Nếu còn điều gì cần thắc mắc hay muốn được tư vấn gì thêm, hãy gọi ngay cho chúng tôi theo hotline: 0236.7307 888 hoặc nhấp vào bảng tư vấn trực tuyến, các chuyên gia của chúng tôi sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích nhất.