Hướng dẫn những cách phòng tránh bệnh liệt dương
Môi trường sống càng hiện đại thì tỉ lệ nam giới bị liệt dương ngày càng cao. Để không gặp phải rắc rối này, quý ông nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và thực hiện tốt các biện pháp phòng tránh sau.
Hưỡng dẫn những cách phòng tránh bệnh liệt dương
Liệt dương được hiểu là tình trạng dương vật không còn khả năng cương cứng hoặc không duy trì được độ cứng cần thiết để thực hiện việc giao hợp. Tình trạng này khiến các đấng mày râu không thể có được một cuộc giao hợp trọn vẹn, làm nảy sinh nhiều vấn đề về tâm sinh lý, đặc biệt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản lâu dài của quý ông. Đề phòng căn bệnh này, phái mạnh nên tuân thủ một số biện pháp phòng tránh sau:
➀ Duy trì trạng thái tâm lý tốt
Nam giới phải chịu nhiều lo lắng, căng thẳng và áp lực trong cuộc sống có nguy cơ đối mặt với chứng liệt dương cao hơn người bình thường. Vì vậy, thay vì dành hầu hết mọi thời gian cho công việc, quý ông nên giữ lại cho mình chút ít không gian để đi chơi cùng bạn bè, người thân, kết thêm nhiều bạn mới, xem những bộ phim hài hước hay đóng góp cho cộng đồng bằng các hoạt động tình nguyệt.
Xem thêm: Tổng hợp thông tin về bệnh liệt dương
Một trạng thái tâm lý tốt sẽ cho phép bạn có nhiều năng lượng hơn để thực hiện các hoạt động trong ngày, đồng thời giúp nam giới phòng tránh được căn bệnh liệt dương cực kì hiệu quả.
Duy trì trạng thái tâm lý tốt
➁ Xây dựng chế độ ăn lành mạnh
Chế độ ăn góp một phần quan trọng vào việc mang đến một cơ thể khỏe mạnh và sinh lực dồi dào cho nam giới. Các loại hải sản như sò huyết, hầu, tôm, cua, ghẹ,… thịt chim sẻ, bồ câu, thịt dê… đều rất tốt cho sinh lý của nam giới. Những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường ham muốn mà còn có tác dụng nâng cao thể lực và chất lượng tinh trùng cho quý ông.
Ngoài ra, một chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi và các loại hạt, ngũ cốc hằng ngày cũng mang đến công dụng phòng chống lão hóa rất tốt cho nam giới.
Ăn uống lành mạnh
➂ Không quá lạm dụng việc thủ dâm
Thủ dâm quá đà không chỉ là nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm mà còn dẫn đến tình trạng liệt dương ở nam giới. Thủ dâm nhiều khiến các dây thần kinh ở phần đầu dương vật trở nên chai sạn trước các kích thích và không còn xảy ra phản ứng cương cứng, lâu dần sẽ dẫn đến chứng liệt dương. Do đó, nam giới chỉ nên thủ dâm từ 1-2 lần mỗi tuần là hợp lý.
Xem thêm: Bệnh liệt dương gây ra biến chứng gì
Không lạm dụng thủ dâm
➃ Tăng cường rèn luyện cơ thể
Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp quý ông có được một cơ thể cường tráng và sinh lực khỏe mạnh, mang đến tác dụng phòng chống căn bệnh liệt dương hiệu quả. Tuy nhiên, phái mạnh cần lưu ý lựa chọn những môn thể thao và các bài tập có cường độ hợp lý, không nên tập quá sức vì sẽ làm phản tác dụng. Gợi ý một số môn thể thao cho nam giới như bơi lội, cầu lông, chạy bộ, tập gym, yoga, đá banh, bóng bàn…
.jpg "cách phòng tránh liệt dương")
Tăng cường rèn luyện cơ thể
➄ Lựa chọn môi trường sống và làm việc trong lành
Tránh xa môi trường độc hại, bạn không nên sống và làm việc trong một môi trường có chứa quá nhiều hóa chất độc hại và nguồn nước bị ô nhiễm, môi trường có nhiều sóng điện từ hoặc không khí bị ô nhiễm sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn lẫn “cậu nhỏ”. Bạn cũng nên từ bỏ thói quen đặt điện thoại trong túi quần, không nên đứng gần các trạm thu phát sóng, không tắm nước ở các hồ bơi công cộng, luôn giữ nhà cửa sạch sẽ và làm vệ sinh thường xuyên để đảm bảo chất lượng môi trường sống.
Xem thêm: Hỏi về chi phí điều trị liệt dương cho nam giới
Lựa chọn môi trường sống lành mạnh
➅ Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên
Cứ 3-6 tháng, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe một lần. Việc làm này sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, bệnh béo phì, bệnh gan, thận, bệnh gout… đây đều là những căn bệnh dẫn đến tình trạng liệt dương của nam giới. Khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp quý ông phát hiện sớm những bất thường của cơ thể và kịp thời ngăn chặn.
Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên
Phòng tránh liệt dương chỉ là giải pháp dành cho nam giới khỏe mạnh, nếu bạn đã mắc phải căn bệnh này thì nên sớm tìm đến cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời. Hiện Đa Khoa Hữu Thọ là một trong những phòng khám có chuyên khoa nam uy tín chuyên điều trị cho những trường hợp bị yếu sinh lý, liệt dương và nhiều căn bệnh nam khoa khác.
☎ Để được chăm sóc sức sức khỏe tốt nhất, hãy liên hệ ngay với phòng khám của chúng tôi qua số hotline 0236.7307 888, tổng đài tiếp nhận hỗ trợ tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc hoàn toàn miễn phí. Nếu không tiện gọi điện, hãy để lại thông tin hoặc số điện thoại của bạn bên khung chat, các bác sĩ của chúng tôi sẽ liên hệ lại trong thời gian sớm nhất.
☎ Truy cập website: huutho.vn để biết thêm thông tin chi tiết về tình trạng liệt dương và những giải pháp điều trị hiệu quả.
☎ Địa chỉ liên hệ: 280-282 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.
Đội ngũ y bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ luôn có mặt và sẵn sàng phục vụ.
