tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Các cách phòng ngừa bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả

Đánh giá: 10,0/ 10 ( 1 lượt)
Ngày đăng : 26-01-2018 Lượt xem : 990

  Bệnh trĩ ngày nay không còn quá xa lạ với nhiều người, nhịp sống hiện đại cũng những áp lực từ cuộc sống đã làm tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh này ở nhiều người. Trong 3 loại trĩ thì trĩ nội là loại thường gặp nhất, phạm vi bài viết sau chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn cách phòng tránh bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà.

Các cách phòng tránh bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả

  Ông bà xưa có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để không phải tốn quá nhiều thời gian, chi phí và đặc biệt là sức khỏe thì với bất kỳ căn bệnh nào chứ không chỉ riêng gì bệnh trĩ, mọi người vẫn nên có biện pháp chủ động phòng tránh ngay từ đầu.

  Sau đây là một số biện pháp phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả được các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ gửi đến bạn đọc.

  1.Hạn chế việc đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ

  Đứng hay ngồi quá lâu một chỗ trong thời gian dài chính là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người bị trĩ. Do đó, nếu không muốn căn bệnh này làm phiền thì hãy đi lại thường xuyên, nếu do đặc thù công việc phải ngồi một chỗ hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài thì cứ khoảng 30 phút đến 1 tiếng hãy đi lại khoảng 5-10 phút để máu huyết được lưu thông.

  2.Uống đủ nước

  Mỗi ngày hãy nạp cho cơ thể trung bình từ 2-2.5 lít nước, đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn phòng tránh bệnh trĩ, phòng tránh chứng táo bón và tăng cường khả năng đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

cach phong ngua benh tri noi

Chế độ ăn khoa học

  3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

  Thói quen ăn nhiều chất béo, chất bột đường… mà quên bổ sung vitamin và chất xơ trong các loại hoa quả tươi rau xanh chính là nguyên nhân khiến nhiều người bị táo bón và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

  Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để tránh mắc phải bệnh trĩ mọi người nên bổ sung chế độ ăn hợp lý, ăn nhiều rau củ quả tươi và thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

  4. Tăng cường rèn luyện thể thao

  Phòng tránh bệnh trĩ bằng các bài tập thể thao là biện pháp được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao. Đây là việc bạn nên làm kề cả người bị trĩ hay không, một cơ thể dảo dai và khỏe mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh tật tốt hơn, một số môn thể thao tốt cho sức khỏe bạn có thể tập luyện như yoga, gym, bơi lội, cầu lông, điền kinh, đạp xe…

cach phong ngua benh tri noi

Tăng cường rèn luyện thể thao

  5. Tập thói quen đại tiện đúng giờ

  Thói quen đại tiện vào đúng một khung giờ nhất định sẽ giúp mọi người tránh được nguy cơ táo bón. Thời điểm tốt nhất để đại tiện được xác định là vào khoảng 5-7 giờ sáng, đây là lúc nhu động ruột hoạt động mạnh nhất.

  Ngoài ra, mọi người cũng nên có ý thức giữ gìn vệ sinh hậu môn để bộ phận này luôn được kho ráo, sạch sẽ, đây là cách đơn giản giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ và nhiều bệnh “vùng kín” nguy hiểm khác.

  Trên đây là một số cách phòng tránh bệnh trĩ đơn giản mà hiệu quả được chuyên gia đưa ra, nếu vẫn còn thắc mắc xung quanh căn bệnh này muốn được giải đáp thêm, bạn đọc có thể gọi đến số hotline 0236.7307 888 hoặc nhấp vào khung chat và trao đổi trực tiếp cùng chuyên gia, thông tin về cuộc trò chuyện sẽ được giữ bảo mật nên đừng ngần ngại khi chia sẽ.

  Địa chỉ liên hệ: 280-282 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.

  Đội ngũ y bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ luôn có mặt và sẵn sàng phục vụ.