tất cả ngày trong tuần 8:00 - 20: 00
280-282 NGUYỄN HỮU THỌ, P. KHUÊ TRUNG, Q. CẨM LỆ, ĐÀ NẴNG
Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ

Các biện pháp phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả

Ngày đăng : 10-07-2017 Lượt xem : 365

  Bạn có biết, hầu như nam giới nào cũng từng ít nhất một lần trong đời bị xuất tinh sớm? Đây là tình trạng phổ biến và rất dễ tái phát nếu quý ông chủ quan, thờ ơ với sức khỏe của mình. Phạm vi bài viết sau sẽ cung cấp đến bạn những biện pháp phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả để phái mạnh làm chủ cuộc “yêu” và chinh phục nàng nhanh chóng hơn.

Các biện pháp phòng tránh xuất tinh sớm hiệu quả

  Để biết mình có bị xuất tinh sớm hay không, quý ông có thể căn cứ vào thời điểm mà mình xuất tinh trong mỗi cuộc giao hợp. Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một khoảng thời gian ngắn trung bình là từ 1-3 phút khi vừa bắt đầu giao hợp mà không theo mong muốn của chủ thể.

Xem thêm: Nam giới bị xuất tinh sớm nên biết những điều này

  Theo đó, yếu tố tâm lý chiếm gần 90% nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong khi đó bệnh lý (viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt…) và những yếu tố nguy cơ khác chiếm 10% còn lại.

  Để cuộc “yêu” không bị gián đoạn và cả hai cùng đạt được khoái cảm tình dục, quý ông có thể tham khảo qua một số biện pháp phòng xuất tinh sớm sau:

  ➀  “Yêu” nhiều hơn

  Quan hệ tình dục thường xuyên và đều đặn đôi khi lại là cách đơn giản để quý ông kiểm soát thời điểm xuất tinh của mình tốt hơn. Thời gian đầu, khi mới quan hệ, có thể phải mạnh sẽ không quen với những kích thích và thường xuyên bị xuất tinh sớm, tuy nhiên sau một thời gian điều chỉnh bạn sẽ cảm thấy quen hơn và dần làm chủ được tình hình.

  Quý ông cần lưu ý, nên quan hệ với một tần suất hợp lý, tránh “yêu” quá sức sẽ làm phản tác dụng của việc phòng bệnh.

bien phap phong xuat tinh som

"Yêu" nhiều hơn

  ➁ Luyện tập các bài tập vùng cơ đáy chậu

  Bạn có biết, các bài tập vùng cơ đáy chậu có thể giúp quý ông kiểm soát thời điểm xuất tinh tốt hơn? Vùng cơ xương chậu là một trong những bộ phận tham gia tích cực vào quá trình xuất tinh của nam giới, nếu kiểm soát được hoạt động co giãn ở nhóm cơ này thì quý ông có thể nắm được quyền làm chủ khả năng xuất tinh của mình.

  Các bài tập ở vùng cơ xương chậu khá đơn giản, bao gồm việc quay, uốn, giữ lại cơ xương chậu trong khoảng 3-5 giây và nghĩ ngơi từ 2-3 giây sau đó rồi lặp lại động tác trên. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15-20 phút cho việc tập luyên là bạn đã có thể làm chủ được thời điểm xuất tinh của mình.

Xem thêm: Biến chứng của bệnh xuất tinh sớm

bien phap phong xuat tinh som

Tập luyện các bài tập vùng cơ đáy chậu

  ➂ Dừng lại và bắt đầu

  Trong lúc giao hợp, nếu có cảm giác muốn xuất tinh, quý ông hãy tạm dừng lại để trạng thái kích thích lắng xuống. Có nhiều cách để dừng lại, đó có thể là cách rút dương vật khỏi âm đạo trong một vài giây hoặc không cần rút dương vật ra khỏi mà có thể giữ nguyên bên trong nhưng không được di chuyển hoặc di chuyển chậm lại để giảm bớt kích thích.

  Sau khi đã kiềm lại được việc xuất tinh và dần lấy lại tâm lý ổn định, quý ông có thể tiếp tục giao hợp trở lại. Kỹ thuật dừng lại bắt đầu có thể được lặp lại nhiều lần cho đến khi cả hai đạt được khoái cảm tình dục.

bien phap phong xuat tinh som

Kỹ thuật dừng lại và bắt đầu

  ➃ Thở sâu và thư giãn

  Thở sâu và thư giản trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp quý ông nhập cuộc thuận lợi hơn, nó cũng đồng thời làm giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng của quý ông trong lần đầu giao hợp.

Xem thêm: Hỏi về chi phí điều trị xuất tinh sớm

  Trong lúc giao hợp, nếu bạn cảm thấy mình không thể làm chủ được việc xuất tinh thì có thể suy nghĩ đến những mối bận tâm khác trong cuộc sống, hoặc đơn giản là dừng lại vài phút để hít thở sâu và thư giản, sau đó mới tiếp tục, điều này sẽ giúp bạn quên đi chuyện xuất tinh trong một khoảnh khắc và giành lấy quyền làm chủ cuộc “yêu” tốt hơn.

bien phap phong xuat tinh som

Thở sâu và thư giãn

  ➄ Mang bao cao su khi quan hệ

  Mang bao cao su khi quan hệ tình dục là một trong những phương pháp đơn giản giúp phòng tránh và khắc phục hiệu quả hiện tượng xuất tinh sớm. Đây cũng là biện pháp phòng tránh các bệnh xã hội lây nhiễm qua quan hệ tình dục không an toàn và làm một trong những cách tránh thai hiệu quả cho những cặp đôi chưa có ý định sinh con trong thời điểm hiện tại.

bien phap phong xuat tinh som

Mang bao cao su khi quan hệ

  Trên đây chỉ là những biện pháp phòng tránh xuất tinh sớm dành cho nam giới khỏe mạnh, quý ông bị xuất tinh sớm muốn được hỗ trợ khắc phục tình trạng này nhanh chóng có thể liên hệ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ, đây là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh nam khoa uy tín thuộc top đầu trên địa bàn thành phố Đà Nẵng.

  ☎ Để liên hệ với chúng tôi vui lòng gọi đến số hotline 0236.7307 888, tổng đài tiếp nhận hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí. Nếu không tiện gọi điện, hãy để lại thông tin hoặc số điện thoại của bạn bên khung chat, các vác sĩ của chúng tôi sẽ liên hệ lại trong thời gian sớm nhất.

  ☎ Truy cập website: huutho.vn để biết thêm thông tin chi tiết.

  ☎ Địa chỉ liên hệ: 280-282 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng.

  Đội ngũ y bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ luôn có mặt và sẵn sàng phục vụ.